Le dosha « Vata »

Mis à jour : mars 10


Le dosha « Vata »

Vata signifie ce qui déplace ou transporte les choses. Il est responsable de l’ensemble des mouvements corporels, qu’ils soient physique ou mentaux. Il est composé des éléments éther (qui représente l’immobilité) et air (qui représente le mouvement) dont les qualités majeures sont la sécheresse, la légèreté, la rudesse, les tons clairs ou froids et tout ce qui est dispersé. Il est responsable des grands et petits mouvements, perceptibles et imperceptibles du corps.


Les gens qui ont un tempérament Vata dorment peu, marchent vite et parlent beaucoup. Leur corps est sec et leur chevelure fine, clairsemée et cassante. Leur mental est agité et leurs sentiments sont instables.

Les principaux troubles émotionnels de Vata sont la peur et l’anxiété. Il permet à l’esprit d’être agile, de s’adapter et de communiquer de façon efficace. Ils détestent le froid et les choses froides, ont peu de mémoire, des difficultés de concentration et font des phrases incomplètes car leur esprit saute d’une pensée à une autre.


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Vata se loge principalement dans le côlon, le système nerveux, la peau, les oreilles et les os. Elle gère tous les mouvements de l’organisme comme par exemple les pulsations du cœur et la respiration. C’est une énergie plutôt froide et sèche. En équilibre, elle s’exprime par de la fluidité, de la créativité, de la vivacité d’esprit. En déséquilibre, elle crée de la peur, de l’anxiété et de l’irrégularité.


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Les personnes Vata sont généralement minces et ne prennent pas facilement de poids, elles peuvent être très grandes ou bien très petites ou bien présenter des irrégularités physiques. Le visage est allongé ou pointu, la peau est généralement sombre et sèche et les cheveux secs ou crépus, souvent foncés. Les yeux et le nez sont petits, la bouche mince, les dents irrégulières. Ils ont un appétit léger et une digestion irrégulière et n'aiment pas le froid.

Psychologiquement les personnes chez qui Vata domine sont vives, créatives, enthousiastes… elles aiment la liberté et les idées nouvelles, leur mémoire n’est pas très bonne et elles dépensent facilement et sans réfléchir. Elles raffolent souvent des sports et des situations extrêmes.

Lorsqu’elles sont déséquilibrées elles peuvent être maigres, nerveuses et souffrir de constipation ainsi que d’insomnies et d’anxiété. Elles sont sujettes à des fluctuations de niveau d'énergie et à la sécheresse interne et externe.

Pour rééquilibrer ce dosha, il est nécessaire de garder son corps au chaud de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur par l’absorption d’aliments chauds. Eliminer tout ce qui est froid, y compris les aliments crus et boissons. Il faut dormir beaucoup, éviter les excitants, astreindre son corps à une routine quotidienne d’apaisement. Absorber beaucoup d’huile par voie orale ou en transmutant par le biais du massage. Enfin pratiquer des techniques de sudation, telle que le sauna.


Selon l’ayurvéda, on peut trouver l’un mais souvent deux Doshas prédominent dans tout organisme vivant. Il existe donc 7 tempéraments différents.


- Vata

- Pitta

- Kapha

- Vata - Pitta

- Vata - Kapha

- Pitta - Kapha

- Vata - Pitta - Kapha


La constitution ayurvédique de chaque personne est caractérisée par une combinaison spécifique de ces 3 doshas qui nous est propre. Suivant le ou les doshas qui dominent, on peut déterminer le type physique et psychologique auquel appartient le patient (Prakriti).

Quand les doshas se déséquilibrent des dysfonctionnements et des maladies apparaissent. L’Ayurveda rétablit l’équilibre qui est propre à chaque individu et maintient l’état de santé optimale de l’organisme.


Important: il est à noter qu'en tant que soin pour le bien être et le développement personnel, le diagnostic et le traitement Ayurvédique ne peuvent en aucun cas se substituer à l'avis d'un médecin ou a un traitement médical.

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