Apprendre le massage abhyanga
Le massage Abhyanga fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. Il signifie littéralement « massage à l’huile de tout le corps ». L’ayurvéda (science de la vie), est considérée en Inde comme une médecine sacrée et son massage, comme une pratique sacrée.
Il ne s’agit pas juste d’un massage qui tonifie et relaxe le corps mais il s’agit d’un véritable travail énergétique qui permet au corps et à l’esprit de retrouver son intégrité. En Inde, la tradition ayurvédique, le massage a un rôle fondamentale pour garder un état de santé en équilibre.
Le massage Abhyanga, médecine ayurvédique
Le massage ayurvédique se base sur la théorie des « Doshas » , Vita, Pitta et Kapha. Chacun d’entre nous naît avec une constitution qui lui est propre et selon L'ayurvéda le massage doit s’adapter à ces constitutions. C’est un instrument important pour rééquilibrer les trois Doshas autrement dit les caractères énergétiques individuels.
Déterminer le dosha
La théorie du Dosha, Vata (vent), Pitta (bile) et Kapha (mucus) est propre à l’ayurvéda. Les trois doshas ou humeurs biologiques sont les facteurs fondamentaux qui gèrent la santé et la maladie. Pour les comprendre plus facilement, nous pouvons les comparer aux trois forces principales à l’oeuvre dans l’atmosphère :
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Vata pour le vent
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Pitta pour la chaleur
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Kapha pour l’humidité
Le massage selon le dosha
Le massage abhyanga permet d’éliminer « Ama », les toxines physiques et mentales et de créer un état émotionnel positif ainsi qu’une élévation de l’esprit. Le massage se pratique sur tout le corps par l’utilisation d’une huile chaude, de l’huile de sésame de préférence ou des huiles spécialement étudiées selon la constitutions de chacun (Vata, Pitta et Kapha).
Logique de massage
Dans ce massage, le corps est divisé en deux parties, la face avant et la face arrière. Ces deux parties sont divisées en deux sous-parties, bas du corps et haut du corps. La tête en cinquième et dernière partie.
Les techniques suivantes sont utilisées :
- mouvement d’élimination
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mouvement de recharge
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frotter
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chauffer
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malaxer
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pétrir
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drainer
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lissages harmonisants
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réflexologie
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lissage réunifiant